Название: Готовлю весь год! Всего одна банка и пару яиц
Описание: Салат в духе Оливье с красной рыбойКрасная рыбы сл/с (можно подкопченая) : кижуч, горбуша, форель, кета, семга 150 гОгурец свежий 180 гМорковь запечённая (отварная) 150 гПекинская капуста 200 гФасоль консервированная белая 100 гУкроп 5 гСоус:Желтки вареные яиц 2 шт Греческий йогурт 2% 120 гСоленый бочковой огурец 70 гГорчица дижонская 20 гПерец чёрный молотыйНа 100 г 70 кКал 6,4/3,2/4,7Выход 1032 гСалат с тунцом Тунец консервированный в с/с 120 гЯйцо СО 2 штСолёные бочковые огурцы 100 гКукуруза консервированная (без сахара) 100 гЗелёный лук 40 гЛистья салата 90 г (пекинская капуста 30 г, салат листовой 30 г, салат Романо 30 г)Заправка:Сметана 15% 60 гГорчица дижонская 15 гСоевый соус 10 гНа 100 г 79,1 кКал 8,2/3,8/3,2Выход 655 г Пикантный салат с курицей и маринованным лукомФиле куриной грудки (сырое) 260 гЯйцо СО 2 штРепчатый лук 70 гСолёные бочковые огурцы 90 гСоль щепоткаХолодная вода 250 млУксус 9% 15 гСметана 15% 60 гХрен столовый 10 гНа 100 г 110,2 кКал 14,1/4,9/2,5Выход 568 г
Длительность: 4:20
Добавлен: 6 мар 2021
