Название: Тренировка грудных мышц
Описание: Особенности тренировки грудныхмышц. Так как во время тренировок у вас будутпостоянно задействованы трицепсы то несоветую ставить их в один день стренировками мышц груди, желательно так,чтобы после работы над трицепсом онихорошо отдохнули к нашему занятию. Частота тренировок не должна превышать 2 раз внеделю, минимальный отдых будет в 2 дня,выполняйте 4-8 подходов на грудь ( а дляновичков будет достаточно 1-2 упражненияпо 3 подхода ).
Добавлен: 6 ноя 2012
Скачать файл
