Название: Метод Дикуля Описание: В СССР эту гимнастику называли — «2 шанс!»Техника:– Лягте на спину, ноги вытянуты.– Поднимите одну прямую ногу на 10–15 см от пола.– Медленно опускайте — и снова поднимайте.– По 10 повторов на каждую ногу, без рывков.Делимся с подругами и сохраняем!💪 Sport Life Длительность: 0:57 Добавлен: 10 апр 2025
