Название: Сто отжиманий через семь недель
Описание: Если вы хотите существенноувеличить свою силу,приступайте к выполнениюпредложенной в этой книгепрограммы - и через 7 недельвы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаетерельефными мышцы всеготела, от шеи до икр,улучшите физическуюформу, станете великолепновыглядеть и чувствовать себя. В книге предлагаютсяпроверенные на практикепланы тренировок длялюдей с любым уровнемподготовки - от новичков,пробующих освоить новый вид физическихупражнений, допрофессионалов фитнеса,подыскивающих самыеэффективные вариантысилового тренинга. Классические отжиманияпрошли проверку временем;они являются самымэффективным упражнениемдля одновременногоукрепления мышц груди, рук, поясницы, брюшногопресса и ягодиц. Другимисловами, чтобы поднять теловверх и опустить его вниз,требуются одинаковыеусилия, и как раз эти контролируемые движениялучше всего способствуютросту самых разных мышц.Отжимания полезны вомногих отношениях..
Добавлен: 25 мар 2013
Скачать файл
