Название: отжиманий через 7 недель
Описание: Если вы хотитесущественно увеличитьсвою силу, приступайте квыполнениюпредложенной в этойкниге программы - ичерез 7 недель высможете отжаться 100 разподряд! Вы сделаетерельефными мышцывсего тела, от шеи до икр,улучшите физическуюформу, станетевеликолепно выглядеть ичувствовать себя. В книгепредлагаютсяпроверенные на практикепланы тренировок длялюдей с любым уровнемподготовки - от новичков,пробующих освоитьновый вид физическихупражнений, допрофессионалов фитнеса,подыскивающих самыеэффективные вариантысилового тренинга.Классические отжиманияпрошли проверкувременем; они являютсясамым эффективнымупражнением дляодновременногоукрепления мышц груди,рук, поясницы, брюшногопресса и ягодиц. Другимисловами, чтобы поднятьтело вверх и опустить еговниз, требуютсяодинаковые усилия, и какраз эти контролируемыедвижения лучше всегоспособствуют росту самыхразных мышц. Отжиманияполезны во многихотношениях. Ониповыша
Добавлен: 6 ноя 2012
Скачать файл
