Название: Осознанное зрение. Техники медитации для здоровья глаз
Описание: Автор: Евгений Николаевич СлогодскийИздательство: СамиздатISBN: 978-5-0067-7049-2Жанр: Здоровье и медицинаФормат: PDFКачество: Обработанный сканИллюстрации: ОтсутствуютОписание:Эта книга — практический гид по заботе о зрении: здесь собраны авторские и классические упражнения, медитации, визуализации, восточные техники (массаж, дыхание, акупрессура) и советы по формированию полезных привычек. Мини-курс, шаблоны дневников, практики на каждый день помогут снизить нагрузку на глаза и восстановить ясное восприятие. Основа — осознанность, саморегуляция и бережное отношение к себе.
Добавлен: 8 янв в 06:43
Скачать файл
